可能生吃的蔬菜有哪些

  适宜生吃的蔬菜有:胡萝卜、黄瓜、番茄、柿子椒、莴苣、白菜、张柏芝减肥拿。卷心菜、茄子、菜花、辣椒、洋葱、芹菜等。

  蔬菜是指可能做菜、烹调成为食物的一类植物或菌类,蔬菜是人们常日饮食中必不成少的食品之一。蔬菜可供应人体所必要的众种维生素和矿物质等养分物质。

  据邦际物质粮农构制1990年统计,人体必要的VC的90%、10分钟简易晚餐VA的60%来自蔬菜。另外,蔬菜中另有众种众样的植物化学物质,是人们公认的对矫健有用的因素,目前果蔬中的养分素可能有用戒备慢性、退行性疾病的众种物质,正正在被人们探讨展现。

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