健身减脂餐一周食谱谁有?要细化的其它水煮鸡胸肉水煮芦笋和水煮西兰花都不放油吗?是不是什么都不要

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  健身减脂餐一周食谱谁有?要细化的。别的水煮鸡胸肉,水煮芦笋和水煮西兰花都不放油吗?是不是什么都不要放油?再有据说能够吃鳕鱼,怎样做?清蒸吗?...

  健身减脂餐一周食谱谁有?要细化的。别的水煮鸡胸肉,水煮芦笋和水煮西兰花都不放油吗?是不是什么都不要放油?再有据说能够吃鳕鱼,怎样做?清蒸吗?

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  开展整体假若你必要食谱,我必要你的身体数据,水煮芦笋 之类的 ,既然是水煮相信不放食用油,油的热量很高,能够放入橄榄油调解,鳕鱼也是用橄榄油煎,或者放入烤箱烤,放黑胡椒调味更众诘问追答诘问身高180

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