这种蔬菜能减脂又瘦身最刮油的白菜做法

  白菜的养分价格很高,它的最大特色是含有足够的纤维素,可增进肠壁蠢动,助助消化,防御便秘。每天选取两餐吃白菜,不管是水煮的照旧清炒的都可能到达很好的减肥功效。疾来练习白菜的家常做法吧,保准减脂又瘦身!

  白菜400g、干辣椒、大葱、五花肉50g、白糖2小勺、陈醋2大勺、盐1/2小勺、干淀粉1小勺、净水2大勺、花生油

  1、减肥食物有哪些懂得菜叶洗净,控干水分,什么食物减肥最好斜刀片成稍大一点儿的片儿,五花肉切成薄片儿;

  2、葱切段儿,干辣椒切成段儿,糖、醋、盐、淀粉和净水沿途放进小碗,搅拌匀称成调味汁;

  4、煸炒至五花肉吐油、求减肥餐外外微卷焦黄时,下入葱段和辣椒段,不断煸炒至辣椒颜色呈深枣血色;

  4.锅中热油,放入姜蒜葱,炒香,入豆腐略煎一下,加水(或高汤)小炖俄顷。

  1、先将质料预备好,娃娃菜洗刷明净分好半、火腿肠尖椒切成凌状,蒜切成小瓣、京彩切丁、猪骨浓汤。

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