面临体重万万不要方四道单纯速手的低脂小餐食

  华龙网2月15日7时5分讯(试验生 郭邦)壮健饮食不绝是今世人所寻找的生计格式,正在种种节时代的大鱼大肉的狂轰滥炸之后,笃信众人必然思来点低脂壮健又好吃的食品。

  西兰花小半颗(100g),少许洋葱(30g),虾仁100g,意面60g,脱脂牛奶220ml。

  2.平底锅倒入少量橄榄油加热,放入切好的洋葱炒香,接着把西兰花和虾仁插手翻炒;

  5.谨慎,红薯刚烤完的功夫外脆里糯,香得不得了,太阳晒过的即是干干的很有嚼劲那种,看你本身口胃来决断。

  全麦粉100g,鸡蛋1个(50g),泡打粉2g,脱脂牛奶40g,蔓越莓20g,黑芝麻一小把(10g)。减肥一星期食谱

  6.这些食材够做出8个鲜味的司康,然则万万别好吃到根蒂停不下来,由于每个司康的热量正在66大卡把握,吃太众就有违咱们的初志了,倡议每天品味一、减肥=整容偷,两个就差不众啦。

  紫薯一个(200g),低筋面粉130g,泡打粉2g,脱脂牛奶200g,全蛋1个(50g)。

  6.这些食材能做出6个香馥馥的麦芬,每个热量正在120大卡把握,倡议和同伙一同分享这顿美食,而你只吃一个就好。

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