燕麦鸡蛋粥可能减肥吗燕麦鸡蛋粥的家常做法

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  燕麦的“减肥”道理:燕麦中富含多量的具有可溶和不溶性粗纤维,能多量招揽人体内的胆固醇并排出体外,一周减脂餐食谱并且由于燕麦片中的高稠密度可溶性纤维,能减慢胃部消化工夫,加上吸水性强,容易让人感应饱腹感,于是良众人吃完燕麦后就会感想很长工夫不会饿,摄入的脂肪也裁汰了。

  2.燕麦淘洗洁净,7日减肥餐和净水一同放入锅中,大火煮开后转小火煮30分钟,出锅前两分钟放入冰糖即可。

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