瘦身餐蘸料怎样制制?

  可选中1个或众个下面的症结词,郑多燕减肥餐探寻相干材料。也可直接点“探寻材料”探寻悉数题目。

  起首说用超市的暖锅底料确定不行够,串串的底汤最好不要用辣味的,没有履历的环境下,采选采办超市小袋装卤料(3元掌握),用纱布包起来放入加了10斤水、5斤杂骨的汤中熬制,最终插足酱油、味精即成。串串的构成以肉类(腊肠、火腿肠、鸡翅、鸡爪等)、豆成品(豆腐干、豆腐果、素鸡等)、土豆片、魔芋豆腐片和少量蔬菜,价值定位2元、1元、0.5元,加工时把串串放正在上述汤中上色卤制入味。串串筹划又有一个紧张的症结合头即蘸料,用自制烧烤辣椒面直接当蘸料最佳,实在做法是:熟辣椒面里插足15%的脆臊末(猪肥膘肉熬油后的油渣加醋制成)、少许花椒面、面状味精、盐而成,卤好的串串撒上蘸料其味鲜香爽口,吃一串思两串。 第一锅卤汤必然要担任好药味,一家三口晚餐食谱宁少勿众。

  一周减脂餐食谱

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