范志红不吃主食真能减肥吗

  别乱花、推选超管用减肥食谱,只消不吃错,一个礼拜瘦7到8斤没题目,早上可吃:脱脂牛奶+煮鸡蛋/全麦面包/无糖豆乳+全麦面包(同左)注:9点之前吃完倘使领先九点就不要吃了;中餐:11点-13点之间吃完,不要吃主食+炒或拌青菜类/蘑菇类;晚餐:5点到19点之间吃完,素馅包子/饺子/蒸类主食加炒菜类。注:下昼三点后可吃一点生果(除西瓜和香蕉,不要各类生果叠加吃,生果和饭务必隔一个幼时本事吃)(东西南北瓜、营养餐减肥靠谱吗地瓜、生完孩子靠吸,冬瓜、木耳不要吃,晚餐减肥食谱大全除鱼虾蟹肉其他肉都不行吃,粥类汤类不要喝,油炸类、零食、蛋糕就更不消说了,全盘不要吃了)为己方,务必瘦,强壮减肥的女人最大方!

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