教你四款粗略易学的家常菜减肥瘦身的好友必学附具体食谱

  家常菜不寻常 不少女士们减肥会选取不必饭节食,云云对身融会不矫健,咱们可能选取吃低脂的食品再加上适量运动来瘦身哦!

  本日婧妞给专家做了常日我特殊嗜好吃的四款低脂家常食谱,最首要超速手又好吃,满意了胃并且也不忧愁胖!

  生菜去根洗净放锅中开水中烫十几秒变色捞起装盘备用;蒜瓣拍碎,一勺蚝油,一勺生抽,2汤匙水搅拌匀称(蒜蓉酱汁结束),锅中放少许油烧热把酱汁放进去煮开之后淋正在生菜上即可!

  杏鲍菇切片,蒜瓣拍碎,葱叶切段;锅中放油烧热杏鲍菇放进去翻炒至出汁形态加1汤匙蚝油➕幼半勺老抽翻炒匀称撒葱花出锅。

  西红柿切丁、土豆去皮刨丝过一下水(洗去多余淀粉);锅放油烧热放番茄翻炒出汁放土豆丝敏捷翻炒,1g盐,半汤匙生抽翻炒匀称即可出锅。

  幼朵西兰花洗净摊开水中煮至西兰花变青葱捞出备用(煮西兰花的时分锅中加少许盐和几滴油,煮出来的西兰花色彩更青葱)锅中放油蒜末爆香之后放入西兰花敏捷翻炒,1汤匙蚝油和半汤匙生抽翻炒匀称即可出锅。

  常日我会做些纯洁的低脂食谱,也有时分种种事变堆集一块,忙的时分都来不足做低脂餐还要加班!可是我常日便是那种管不住嘴的吃货,我会喝酸奶果冻,表观和儿童喝的吸吸果冻差不多,吃完有饱腹感!水蜜桃味我很嗜好,下次测验一下其他口胃,加上吃低脂餐和妥当运动,不愁不瘦!别人胡吃海吃你吃低脂餐,念不瘦都难!

  5分钟速手菜 素食也可能很好吃! 超等下饭的家常菜,减脂晚餐菜谱 平淡家常菜 ,我要开动了 !本日吃什么 ?今日宜晒吃 减肥减脂吃这些 ,下厨初学菜 !!! 我的美食日志, 我的私藏美食 !我是吃货, 可是真的超好吃 !返回搜狐,查看更多

  瘦身晚餐食谱大全

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