迦唐减肥的食谱是什么像我这种吃货让我不吃不如死了得了?

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  做法:将芹菜洗净,切成小段;大米。小米淘洗整洁。锅上火,加适量净水,放入大米、小米煮粥,先用旺火烧开后改用小火煮20分钟,插手芹菜段再煮5分钟即可。

  晚餐:水煮菜1碗或生菜沙拉一份,可用醋和盐粒调味,请勿加热量高的沙拉酱。

  做法:将番茄洗净切块,豆腐成切小方块,低热量减肥食物芽菜菜去根,洗净,香菜洗净切段。锅中放净水、豆腐块,开锅煮5分钟,再加番茄块、芽菜菜略煮,放盐调味,撒上香菜段即可。

  晚餐:水煮菜1碗或生菜沙拉一份,可用醋和盐粒调味,请勿加热量高的沙拉酱。

  做法:锅上火,倒入适量水,放入燕麦片,烧开后用小火煮至麦片熟烂、浓稠即可。

  僵持做才智抵达效率,许众都是僵持了两天不僵持了,如此决定没有用果,还容易反弹,能不行做好全看自身!本解答由网友推举已赞过已踩过你对这个解答的评议是?评论收起热心网友

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