不消饭吃甘薯能减肥吗?

  可选中1个或众个下面的症结词,寻求合系原料。也可直接点“寻求原料”寻求全部题目。请给一张能吃

  懂得共同人逛戏熟手领受数:383获赞数:84517卒业陕西理工学院艺术计划专业,本科学位。向TA提问打开一齐可能。

  每100克鲜红薯仅含0.2克脂肪,形成100千卡热能,粗略为大米三分之一,是很好的低脂肪、低热量食物,同时又能禁止糖类变为脂肪,有利于减肥、晚餐减肥食谱大全健美。红薯含有豪爽炊事纤维,正在肠道内无法被消化编制罗致。

  即三餐中有一餐用红薯庖代紧密米面。五谷豆减肥法然则要属意,红薯自身的热量也不算很低,进食的总量要把握好,每餐把握正在200克掌握即可。一个中等个头的红薯大约即是200克。可能直接煮着吃。

  把红薯去皮切块后,与白米饭搀杂煮成粥或米饭一块吃。已赞过已踩过你对这个答复的评议是?评论收起

  跳绳30~40分。本答复被提问者领受已赞过已踩过你对这个答复的评议是?评论收起

  打开一齐效率不大,只吃甘薯其他养分会跟不上已赞过已踩过你对这个答复的评议是?评论收起匿名用户

  2014-11-15打开一齐可能将红薯,紫薯或者玉米类的替换米饭当主食。素菜生果海鲜仍旧可能吃的。已赞过已踩过你对这个答复的评议是?评论收起

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