哪些食品热量低又饱腹

  外面上,大局限的蔬菜(淀粉类的除外)、生果富含纤维素和水分,都属于低热量又饱腹的食品,此中叶菜类最佳,生果的话人人含糖较高,不宜众吃。简易晚餐减肥食谱但是这些食品很容易消化,张柏芝晒减肥,于是容易饿。

  以我私人体验:柚子是不错的采用,再有少少分外的食品:琼脂(又叫冷天粉),兰香子(陈列子),魔芋粉等,饿的时分冲水喝,也挺饱腹的本解答由提问者推举已赞过已踩过你对这个解答的评判是?评论收起热心网友

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