请问吃些什么东西饱腹感强/养分价钱高脂肪和热量又不高

  可选中1个或众个下面的环节词,探索闭系材料。也可直接点“探索材料”探索总共题目。水煮减肥食谱女生减肥餐单针对减肥有木

  伸开总计大豆,红豆都有如许的效率.原来假设不吃主食会难受,粗粮的热量都不高,那他们取代米饭和面就可能了.

  尚有炒过的大米(即是曲米茶)也可能熬成米粥喝,但是这个即是顶饱,没什么养分然而也简直没热量.

  我减肥3个众月了,根本上每天都少吃一点肉类.对减肥没众大影响,到现正在照样减了30斤.

  这些都可能取代主食.但是减肥时期为了养分照样喝点牛奶之类的东西,生果,素菜也要众吃.本答复由提问者保举已赞过已踩过你对这个答复的评判是?评论收起

  伸开总计倡议吃全麦食物来取代主食,比方凌晨可能吃燕麦片.(是超市里称的,不是速溶的)或者吃全麦面包,它是咸味的.

  全麦食物的用意楼上的仍旧先容的很扫数了.况且全麦食物的代价低廉又养分正在平常的中型面包房都有出售.已赞过已踩过你对这个答复的评判是?评论收起

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