减肥蔬菜有哪些引荐8种低卡减肥蔬菜

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  西葫芦约含水分94%以上,它是低热量食品,维生素A的含量较众,其余的维生素类和矿物质类与笋瓜附近,含钾、镁的比例较高。低热量减肥食物其品格比笋瓜要好,还含有较众的纤维素、半纤维素、木质素和果胶等。

  这些物质不行被人体消化酶水解,但可鼓舞肠道蠢动,有利于粪便排出。生吃西葫芦比熟食成就更好,也可能用它做菜汤吃。

  冬瓜含人体所需的众种维生素、卵白质和矿物质,却不含脂肪。其余,冬瓜中还含有葫芦巴碱和丙醇二酸,前者可鼓舞人体新陈代谢,后者能抵制体内糖类物质改动为脂肪,于是有很好的减肥感化本解答由网友举荐已赞过已踩过你对这个解答的评议是?评论收起为你举荐:1 2

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