低热量高纤维饱腹感的食品

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  2015-11-23打开一起燕麦片,几个适意减肥豆乳,红薯,土豆蒸着煮着吃(“饱腹指数”最高的食品,比白面包高三倍众),前两天吃了一小个就以为超饱~苹果,蒟蒻,又有豆腐也很容易饱,吃几块就以为涨了,又有黑咖啡用能助助减肥还能下降食欲~本答复由网友推选已赞过已踩过你对这个答复的评判是?评论收起

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