一天只吃午餐可能减肥吗

  可选中1个或众个下面的症结词,探求相干材料。也可直接点“探求材料”探求全部题目。

  午餐:糙米饭半碗+ 炒青菜(豆苗+橄榄油1茶匙)+红烧牛腩(牛腩50克+白萝卜60 克+胡萝卜30克)+丝瓜汤+梨1个

  晚餐:糙米饭半碗+炒四序豆(四序豆70克 +橄榄油1茶匙)+清蒸鱼半条(加少许姜)+白萝卜汤(白萝卜50克)+番茄1个

  午餐:馄饨面1碗(馄饨4个+面半碗+1小把小白菜)+凉拌海带丝+苹果1个

  午餐:鲔鱼三明治(盐水鲔鱼30克、番茄半个、小黄瓜)+沙拉1盘(最好以芹菜、生菜为主)+苹果1个

  晚餐:糙米饭半碗+炒豆苗菜(豆苗50克和橄榄油1匙)+凉拌竹笋+丝瓜汤+小番茄10个

  晚餐:糙米饭半碗+炒芥兰(芥兰50克和橄榄油1匙)+卤豆干4片+清炖香菇排骨汤+苹果1个

  午餐:茄汁牛肉面(熟面条100克、牛肉100克、小白菜100克)+凉拌小黄瓜+木瓜半个

  晚餐:糙米饭半碗+番茄炒蛋(番茄、蛋1个)+水煮菠菜+苦瓜汤(苦瓜半条)+离奇果2个

  7日减肥食谱网罗一礼拜7日的餐单,是一个还挺丰富的减肥食谱,蔬菜生果减肥固然瘦身的成效未必最明显,不外斗劲容易实践漫长。外传连接吃一全部月,一个月下来起码可能减5-6斤呢。两餐之间借使感应饥饿的话可能吃几片苏打饼,或吃点生果,比方橙、离奇果番茄或是喝牛奶,减肥食谱但切切可别跑去偷吃零食哦。已赞过已踩过你对这个解答的评议是?评论收起热心网友

  2017-07-23睁开一齐借使不吃零食,一周减肥餐单再恰当运动,应当会饿,减肥会已赞过已踩过你对这个解答的评议是?评论收起

  睁开一齐不成能的 我不节食也可能瘦已赞过已踩过你对这个解答的评议是?评论收起

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