请问都有什么食品热量高不适合减肥的人吃什么食品热量低异常适合减肥的人吃

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  张开所有低热量 适合减肥的人吃的有 : 紫菜 芝麻 香蕉 苹果 红豆 木瓜 西瓜 蛋 西柚 菠菜 西芹 花生 诡秘果 西红柿 茶叶 冬瓜 黄瓜 辣椒 咖啡(不加糖) 粗粮 等。。 高热量 不适合减肥的人是的有: 巧克力奶油成品 蛋黄 糖类 蜂蜜 花生 果汁(可乐) 油炸食物 饼干类 便当食物(便当面或薯片) 再有零食。。本答复由提问者推选已赞过已踩过你对这个答复的评议是?评论收起

  坚果类,油炸类,有些很香的汤上或者菜上面浮的那层油或者裹的芡汁,玉米,香蕉(曲折算吧,生果里热量很高的了),鱿鱼,甜品和蛋糕,一周减肥食谱表各样瓶装果汁,可乐。。。。。。

  生果类,蔬菜类内里根本都很低了,可是会有种吃不饱的感到,不太许诺楼上说的:麦片减肥能够的说法,我部分的感到是,麦片固然让人有饱腹感,可是你能够看看麦片包装上的养分因素外,热量可一点都不低啊!并且麦片没什么滋味,又不行加糖喝,因而我发起你不管吃哪顿饭之前先喝杯水,云云能够冲淡你的胃液,不让你那么念吃,还能够占一部门空间,少吃点已赞过已踩过你对这个答复的评议是?评论收起

  假若念减肥,早餐很要紧哦,所谓早上要吃的像天子,我经历别人的指引云云是很有用的,正午时能够吃少少热量低的 譬喻麦片,粥,蛋不要吃面食哦

  云云每天的养分又不会缺乏,有做到了减肥的成效已赞过已踩过你对这个答复的评议是?评论收起

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