冬瓜和什么菜搭配起来吃既养分又壮健并且又有利于减肥呢

  先容几种,盼望你嗜好: 1冬瓜方的做法 1. 把冬瓜去皮去瓤,切成一寸方块; 2. 冬菇、火腿、冬笋、素鸡不同洗净切片; 3. 冬瓜放正在滚油中炸成淡黄色,低热量晚餐食谱取出; 4. 原锅留油少许,随放入冬菇、火腿、冬笋片、素鸡炒已而; 5. 下冬瓜方和味精、盐、汤,煮至各料熟透入味; 6. 加豆粉水勾芡即可起锅。 2。冬瓜淡菜汤的做法 1. 先将淡菜洗净,水泡半小时; 2. 冬瓜、冬瓜仁、香菇洗净; 3. 把扫数用料一齐放入瓦锅内,加净水适量,武火煮沸后,文火煮2小时,什么是减肥餐调味即可。 3。熬冬瓜海米的做法 1. 将冬瓜去皮、去瓤,切成片; 2. 海米(虾米)用温水洗去灰沙; 3. 葱切碎末备用; 4. 将锅置于旺火上,放入高汤(800克),烧开后参加冬瓜片、海米和精盐,煮20分钟; 5. 待冬瓜片煮熟,参加葱末、味精,淋上香油即可。 4。冬瓜炖仔鸡的做法 1. 将小公鸡宰杀,去毛、去内脏,洗净后剁块,用开水烫一下,捞出备用;冬瓜去皮、去瓤,洗净切片,香菇泡发切片;大葱洗净切花;姜洗净切片。 这几种都很好吃,做起来也纯粹,碰运气吧

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