求一份减肥三餐要极端浅易由于经济有限也最好是低廉的东西

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  早中晚都不行太油。饭也不要用辣酱,花生酱,什么酱、榨菜什么的去拌。饭、馒头号寻常也能够用面包代庖,用的是全麦切局部包一片即可不要越过两片,不筑意吃那些有口胃又软又香的面包或蛋糕。

  以上只是简单,精准预备要清楚你的体重,7日减肥餐然后预备你每天糖蛋脂的比例,吃什么东西能减肥合理饮食。已赞过已踩过你对这个回复的评议是?评论收起

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