夏令超低卡高卵白减脂餐三文鱼黄瓜鸡蛋拌饭

  。屡次崭露的来由当然是由于它修制容易,转圜我于闷热的厨房之中,还适应高卵白低卡低碳的减脂规定,晚餐健康减肥食谱要害是滋味也很令人回味。嘿嘿,这么众所长,那从速先来看看我是若何做的吧。

  扼要来说,步调即是:切黄瓜腌黄瓜——煎三文鱼——炒鸡蛋——拌饭,全程大约20分钟搞定,没有丰富的操作,值得一试。

  这道拌饭底本是用米饭的,只消限度住米饭的量,减肥可以吃的食物原本全体也是热量可控,高卵白的减脂餐。只不外有魔芋米这种热量低的代替物,我仍然更像用他来代替米饭,摊开了众吃两碗,嘿嘿。

  正在芥末之前分享过的减脂餐以及618种草的引荐中,魔芋类成品都每每崭露。由于热量十分之低,养分元素基础是唯有炊事纤维,能够成为咱们减脂期的取代晚餐主食的好采取。

  由于碳水化合物是三大不行或缺的养分元素之一,以是不倡议公共天天吃,顿顿都吃魔芋类成品。

  魔芋类产物价值基础是29.9元4包,下单备注【芥末】能够享用众增送1包的福利。

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