牛肉蔬菜减脂餐奈何做奈何做好

  可选中1个或众个下面的枢纽词,寻找闭联原料。也可直接点“寻找原料”寻找全盘题目。

  牛腱子洗涤清洁。整只入凉水锅,加葱姜,煮至全熟,筷子插入肉中央不冒血水。自然冷却后冲去浮沫,切小块。

  ps:假使你的刀好用又很会切肉,可能把生肉切成小块,云云煮起来省时许众。

  炒锅中放黄油,下洋葱炒香,下西红柿丁翻炒成泥,然后出席番茄酱不断翻炒,末了放入牛肉块、胡萝卜和芹菜,翻炒平均,吃什么东西能减肥减脂减肥餐闭火。企图一个炖锅,把肉菜一共倒入炖锅,加热水没过食材,煮开后小火慢炖2-3小时。

  因为牛腱子有许众的筋,较量禁止易炖烂,可能视情景拉长韶华。炖到肉能用筷子穿透时,加糖和盐调味,整体众少边加边尝吧。

  这道菜的黄油不要省略,分成6份后每份惟有3g众,却能提香,吃起来浓烈不寡淡,速乐感嗷嗷的。拌米饭或蘸法棍都很赞。

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