生吃红薯加青菜正在黄昏吃有利于减肥吗

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  2、减肥饮食请 自行百度: 常睹食品热量外。 遵照1克脂肪=9千卡热量。1g卵白质=4千卡热量。 遵照摄入能量巨细,来定夺己方的饮食。谁能供应给我。 每天即使不做什么,保卫心理需求,成年人运动量差异,是以每天会消费1500-2500千卡热量。最佳的减肥餐( 遵照体型差异而差异、 更众请自行百度:成年人每天热量消费。)

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