有没有适合正在校大学生的一周减肥食谱??急需

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  我感应最好的本领是吃低热量的东西,早上我会去食堂叫2个菜包子,一个肉包或者奶黄包由于要上课要增加少少热量能够损耗,到午时去食堂叫众点青菜最好少油那些,然后叫土豆丝,有肉的也行,能够不吃肉,感应不饱能够喝一碗汤,恰好饱就行了,林心如晒减肥,夜间同上,倘若感应有点欠好消化,能够加一瓶别致的酸奶,生吃减肥的蔬菜夜间就什么也不吃了,另有即是少吃油,零食(最好不吃),众喝水,适量运动(过量欠好),最好除了用饭时刻以外什么都别吃,我即是如此过来的,2个月掉22斤小腿也瘦了,肚子也小了。

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